by Tłusta skóra głowy to powszechny problem, który może być spowodowany kilkoma różnymi czynnikami. W wielu przypadkach tłusta skóra głowy jest wynikiem nadprodukcji sebum przez gruczoły łojowe. Dieta, czynniki dziedziczne, zmiany hormonalne i brak odpowiedniego nawilżenia mogą przyczynić się do powstania tego problemu.
Nadmierna produkcja oleju
Nadmierna produkcja oleju na skórze głowy jest częstym problemem wielu osób. Stan ten jest zwykle spowodowany nadprodukcją sebum, woskowej substancji wytwarzanej przez gruczoły łojowe. Chociaż niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do nadmiernej produkcji oleju, inne czynniki mogą ją wywołać.
Jedną z najczęstszych przyczyn przetłuszczania się skóry głowy jest stosowanie produktów do pielęgnacji włosów. Stosowanie szamponów z siarczanami, które pozbawiają włosy wilgoci, może powodować nadmierną produkcję oleju przez skórę głowy. Ponadto, osoby o cienkich, prostych włosach mogą łatwiej doświadczyć tłustej skóry głowy, ponieważ ich włosy nie mają takiej struktury.
Aby zwalczyć nadmierną produkcję oleju, możesz również stosować suplementy witaminowe, które zawierają cynk i inne minerały. Należy również rozważyć spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości betakarotenu i witaminy E – część ta jest produktem wysiłku ekipy portalu Strefa Piękna. Witaminy te mogą wspomóc produkcję oleju w organizmie i pomóc w naprawie uszkodzonej skóry. Należy również pamiętać o regularnym myciu włosów, aby utrzymać skórę głowy w dobrej kondycji.
Inne czynniki, które mogą przyczynić się do nadmiernej produkcji oleju to rodzaj włosów, które masz. Proste włosy nie mają struktury potrzebnej do zatrzymania sebum, co sprawi, że będą wyglądać na tłuste. Ponadto, niektóre produkty do pielęgnacji włosów, takie jak żele, pianki i lakiery, mogą zwiększyć produkcję oleju na skórze głowy. Dodatkowo woda nie jest skuteczna w usuwaniu oleju ze skóry głowy.
Nadmierna produkcja oleju jest często objawem niektórych chorób przewlekłych, w tym zespołu policystycznych jajników (PCOS). Osoby z tym schorzeniem często mają tłustą skórę głowy, a także nadmiernie się łuszczą. Dodatkowo, leki, w tym doustne środki antykoncepcyjne, mogą stymulować gruczoły łojowe i prowadzić do zwiększonej produkcji sebum.
Dieta
Utrzymanie skóry głowy w czystości i nawilżeniu jest bardzo ważne dla uzyskania pięknych, zdrowych włosów. Dieta odgrywa w tym dużą rolę. Oto kilka środków spożywczych na tłustą skórę głowy. Po pierwsze, nie myj nadmiernie włosów. To spowoduje, że na skórze głowy będzie tworzył się nadmiar oleju. Po drugie, staraj się unikać tłustych pokarmów. Obejmuje to smażone potrawy i produkty mleczne. Te pokarmy powodują przetłuszczanie się włosów, ponieważ są trawione w organizmie jako tłuszcze lub oleje.
Żywność o wysokiej zawartości cynku może pomóc w zapobieganiu produkcji oleju w skórze głowy. Witaminę tę można znaleźć w owocach morza, jogurcie i płatkach owsianych. Żywność o wysokiej zawartości cynku pomaga również włosom i skórze głowy czuć się zdrowiej. A skoro mowa o jedzeniu, nie zapominaj o znaczeniu spożywania różnorodnych warzyw i owoców.
Właściwa dieta jest niezbędna dla zdrowej skóry głowy i włosów. Dieta wysokotłuszczowa może przyczynić się do przetłuszczania się skóry głowy. Tłuszcze mogą być zarówno tłuszczami trans, jak i tłuszczami nasyconymi. Chociaż tłuszcze nasycone są korzystne dla organizmu, tłuszcze trans nie są. Tłuszcze trans są produkowane w procesach chemicznych i nie mają żadnych korzyści dla zdrowia.
Olej z ryb to kolejny dobry pokarm dla zdrowej skóry głowy. Pomaga regulować produkcję sebum i poprawia jakość włosów i skóry. Olej rybny może również pomóc w zwalczaniu skutków łupieżu. Jest on często sprzedawany jako doustny suplement diety. Inne zdrowe pokarmy do rozważenia to nasiona słonecznika i migdały. Nasiona słonecznika i migdały są bogatym źródłem cynku i witaminy B2. Mogą one poprawić zdrowie Twoich włosów i skóry.
Zmiany hormonalne
Podstawową przyczyną tłustej skóry głowy są zmiany hormonalne w organizmie. Podczas dojrzewania i owulacji, hormony zwane androgenami zwiększają produkcję sebum w organizmie. Ten nadmiar sebum jest następnie wydzielany w skórze i włosach. Wynikiem tego jest tłusta skóra głowy, która jest również nazywana łupieżem.
Temu schorzeniu często towarzyszą wypryski i bardziej tłuste włosy. Uważa się, że wysoki poziom testosteronu stymuluje produkcję sebum, hormonu, który sprawia, że skóra i włosy są tłuste. Hormon ten odgrywa kluczową rolę w procesie reprodukcji zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Chociaż sebum jest niezbędnym składnikiem zdrowej skóry, zbyt duża jego ilość może być szkodliwa. Nadmierna ilość sebum może również powodować suchość i swędzenie. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec. Na przykład regularna płukanka z octu jabłkowego może pomóc zresetować pH skóry głowy i pomóc pozbyć się nadmiaru oleju.
Zmiany hormonalne również mogą powodować przetłuszczanie się skóry i głowy. Kiedy jesteś zestresowana lub masz okres, twoje ciało wydziela więcej sebum niż normalnie. Jeśli chcesz zapobiec przetłuszczaniu się skóry głowy, zmniejsz swój stres. Ćwiczenia antystresowe to skuteczny sposób na kontrolowanie poziomu kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za tłustą skórę.
Czynniki dziedziczne
Tłusta skóra głowy jest spowodowana nadprodukcją sebum, czyli woskowej substancji produkowanej przez gruczoły łojowe w skórze głowy. Produkcja sebum jest stymulowana przez hormony płciowe znane jako androgeny, które są wytwarzane w nadmiarze podczas dojrzewania i owulacji. Nadmiar sebum może prowadzić do łupieżu, cięższej formy tłustej skóry głowy.
Kilka czynników może wywołać produkcję sebum, w tym zmiany hormonalne lub choroby wewnętrzne. Dostępnych jest kilka metod leczenia, które zmniejszają wydzielanie sebum i poprawiają wygląd skóry głowy. Suplementy hormonalne mogą również wpływać na produkcję sebum. Właściwa pielęgnacja również poprawi stan skóry głowy.
Niektóre osoby z tłustą skórą głowy mogą mieć również problem z trądzikiem, a jego przyczyną może być podstawowy problem zdrowotny, taki jak zaburzenia układu odpornościowego. Najlepiej skonsultować się z dermatologiem, jeśli podejrzewasz, że Twoja skóra jest dotknięta tym schorzeniem. Dermatolog może zalecić plan leczenia, dzięki któremu Twoja skóra wróci do zdrowego poziomu.
Utrzymanie skóry głowy w czystości jest niezbędne do zachowania zdrowia włosów. Właściwe szampony usuną nadmiar olejów ze skóry głowy i będą promować zdrowe włosy. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na przyczynę twojej tłustej skóry głowy i spróbować sprawić, by ustąpiła jak najszybciej. Możesz również spróbować zmniejszyć ilość dotykania włosów i unikać ich częstego czesania. Szczotkowanie włosów może pomóc w rozprowadzeniu tłuszczu po pasmach, co pomoże zmniejszyć wygląd tłustych włosów.
Nadmierne mycie
Jeśli masz tłustą skórę głowy, możesz się zastanawiać, czy problemem nie jest nadmierne mycie włosów. Zbyt częste mycie może pozbawić włosy niezbędnych olejków, które produkuje skóra głowy. Nadmierne mycie pozbawia również włosy składników odżywczych i witamin, które pomagają im rosnąć. Oprócz pozbawiania włosów niezbędnych olejków, zbyt częste mycie może również nadmiernie stymulować skórę głowy. Dlatego tak ważne jest, by ograniczyć mycie.
Jeśli możesz, spróbuj przez kilka dni nie myć włosów szamponem. Pomoże Ci to zapanować nad skórą głowy. Jeśli nie jest to możliwe, użyj suchego szamponu. Możesz też skorzystać z porady fryzjera. Dobry suchy szampon pomoże Ci pozbyć się olejów z włosów.
Przetłuszczanie się włosów może być również spowodowane stosowaniem produktów do włosów o zbyt mocnym działaniu. Zawarte w nich ostre substancje chemiczne obciążą Twoje włosy. Dodatkowo, ważne jest, abyś stosowała zdrową dietę. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych z diety, może to powodować przetłuszczanie się skóry głowy.
Nadprodukcja oleju sebum powoduje, że Twoje włosy są tłuste. Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, w tym genetyka. Nadprodukcja oleju sebum może być wywołana przez zaburzenia hormonalne lub menopauzę. Tłusta skóra głowy może się również pojawić, jeśli masz cienkie lub delikatne włosy.
Inną przyczyną przetłuszczania się włosów jest nadmierne mycie. Jeśli myjesz włosy zbyt często, zwiększasz ilość sebum produkowanego przez skórę głowy. To powoduje, że włosy stają się wiotkie i tłuste. Jeżeli zauważysz różnicę w wyglądzie swoich włosów, spróbuj użyć szamponu klarującego, który usuwa nagromadzony osad i ciężkie odżywki. Ponadto, ważne jest, abyś przyjmowała witaminy. Witaminy B2 i B6 odgrywają ważną rolę w produkcji sebum.
Podobne tematy
